41 formas adecuadas de terminar una relaci贸n de largo plazo

Nunca es f谩cil terminar una relaci贸n a largo plazo. As铆 es como puede ser maduro al respecto y minimizar el da帽o tanto como pueda. Descubre 41 formas adecuadas de terminar una relaci贸n de largo plazo

La mayor铆a de las cosas llegan a su fin, y las relaciones a largo plazo no siempre son la excepci贸n. No existe una 鈥渂uena manera鈥 de terminar una relaci贸n. Lo mejor que puede hacer es hacer todo lo posible para minimizar el da帽o tanto como sea posible. Pero, 驴c贸mo lo haces?

Si eres t煤 quien decidi贸 terminar su relaci贸n a largo plazo, es particularmente dif铆cil. Ahora que lo pienso, las relaciones a largo plazo son dif铆ciles de conseguir y a煤n m谩s dif铆ciles de terminar. Los recuerdos que comparte, los planes y todos los dem谩s enredos pr谩cticos *sus cosas, las llaves de la habitaci贸n, las cuentas bancarias e incluso la custodia de los ni帽os* que debe desenredar.

Sin mencionar que ha pasado tanto tiempo desde la 煤ltima vez que estuviste soltero. Va a ser dif铆cil para ambas partes volver a sus antiguas vidas sin el otro.

terminar una relaci贸n a largo plazo

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Aseg煤rate de que es lo que quieres

A pesar de cualquier malentendido o amor perdido que puedas tener con tu pareja, ten en cuenta que compartieron algo precioso. Algo que pensaste tan grande como la vida misma.聽

Entonces, antes de terminar su relaci贸n a largo plazo, primero aseg煤rese de que esto es lo que quiere y que su decisi贸n es definitiva. Y luego, planifique c贸mo hacer una ruptura limpia.

Las grandes se帽ales de que es hora de terminar una relaci贸n a largo plazo

No siempre es f谩cil tomar una decisi贸n tan importante. Tu mente puede decirte que te sueltes, pero tu coraz贸n no est谩 en ello. Entonces, 驴c贸mo sabes que es hora de terminar una relaci贸n a largo plazo y cu谩ndo seguir aguantando?

Busque estas se帽ales para ayudarle a tomar su decisi贸n.

1. Tienes necesidades insatisfechas

Si tiene necesidades insatisfechas con las que su pareja no puede ayudarlo, es hora de que tomen caminos separados. Esto puede ser algo que falta en su vida sexual, problemas financieros o una falta de respeto y pasi贸n en su relaci贸n.

Estos problemas se pueden resolver a trav茅s de la comunicaci贸n y la terapia. Sin embargo, se necesita mucho tiempo y esfuerzo de ambas partes para superarlo.

2. No puedes ceder en nada

El amor es aceptar las diferencias del otro y, en muchas situaciones, usted y su pareja deben comprometerse.

Si encuentra esto dif铆cil, puede ser la raz贸n por la que ustedes dos no pueden avanzar. Aqu铆 es cuando debes decidir si tomarte un descanso para resolverlo, ir a terapia o terminar la relaci贸n.

3. Perdieron el respeto el uno por el otro

Una relaci贸n generalmente comienza con arco铆ris y mariposas. Pero cuanto m谩s aprendan el uno del otro, m谩s defectos encontrar谩n.

Aunque algunas parejas logran mantener esa fase de luna de miel durante muchos a帽os, algunas relaciones comienzan a decaer despu茅s de los primeros meses. Como resultado, eventualmente comenzar谩n a perderse el respeto mutuo.

El respeto es un gran problema en una relaci贸n, ya sea rom谩ntica o no. Entonces, si t煤 y tu pareja pelean mucho y no hay respeto entre ustedes dos, es hora de terminar con eso.

4. No los extra帽as cuando est谩n separados

Cuando est谩s lejos de tu pareja, 驴la extra帽as terriblemente o te sientes libre y aliviado? Si los extra帽as y te das cuenta de lo mucho que significan para ti, 隆perfecto! H谩gales saber eso y trate de arreglar lo que sali贸 mal entre ustedes dos.

Pero si no los extra帽as en absoluto, e incluso te sientes m谩s feliz que cuando estabas con ellos, lo m谩s probable es que seas m谩s feliz soltero que en una relaci贸n.

5. Te sientes m谩s padre que compa帽ero

Tu pareja debe ser tu igual. No se supone que los mimes o hagas todo por ellos y tomes todas las decisiones.

Ser alguien con quien tu pareja puede contar es una cosa, pero no est谩s all铆 para reemplazar a una figura paterna. Son adultos y deber铆an poder conseguir un trabajo y cuidar de s铆 mismos.

6. Ya no disfrutas haciendo cosas juntos

驴Pasar tiempo con tu pareja comienza a sentirse como una tarea? Hac茅is cosas juntos porque ten茅is que hacerlo. Ya no encuentras alegr铆a en estar cerca de ellos. Los dos van a la fiesta de un amigo y act煤an como una pareja feliz, solo para volver a odiarse cuando llegan a casa.

Ese no es el punto de estar en una relaci贸n. No te pagan por quedarte con alguien que claramente ya no te gusta.聽

7. Tu vida sexual se ha estancado

El sexo no lo es todo en una relaci贸n, pero es un factor muy importante para decidir si una pareja debe permanecer junta.

Muchas personas se juntan antes de tener relaciones sexuales y luego descubren que son sexualmente incompatibles. Aunque no es algo en lo que no puedas trabajar, muchas parejas luchan. Y eventualmente, uno o ambos miembros de la pareja pueden buscar el placer sexual en otro lugar.

8. Tus argumentos ya no son productivos

Otra se帽al de que debes terminar tu relaci贸n a largo plazo es cuando te das cuenta de que tus argumentos ya no son productivos.

Ni siquiera sabes por qu茅 est谩s peleando, pero peleas todos los d铆as por los mismos problemas. Tal vez ya no tenga la energ铆a o la necesidad de resolver esos problemas. En el fondo, sabes que esto ha terminado, pero no est谩s listo para admitirlo.

9. Has intentado cambiar la relaci贸n antes

No es que no est茅s tratando de mantener a tu pareja. Has ido a terapia, has recibido consejos de muchas fuentes y has dejado que tu pareja se salga con la suya.

Pero cuanto m谩s esfuerzo pones, m谩s te das cuenta de que no va a funcionar. No se puede volver a como eran las cosas al principio. Ah铆 es cuando sabes que ya ha terminado, te guste o no.

10. Ya no los amas

驴C贸mo defines el amor? El amor puede ser tantas cosas diferentes, entonces, 驴c贸mo est谩s seguro de que ya no las amas? Bueno, solo lo sabes.

Cuando amas a alguien, no lo toleras. Los aceptas por lo que son y no deseas que cambien. Pero por amor, ambos intentar谩n cambiar y ser mejores el uno para el otro. El amor debe ser algo positivo, no lo t贸xico de ida y vuelta, peleando y volviendo a estar juntos.

Si su relaci贸n se trata m谩s de qui茅n tiene raz贸n y qui茅n est谩 equivocado, entonces no es amor.

11. Hubo traici贸n en el pasado

Cuando un compa帽ero enga帽a, cambia todo. No importa cu谩ntas sesiones de terapia te sientes, no importa cu谩ntas promesas hagas, tu relaci贸n nunca volver谩 a ser la misma.

Le resultar谩 muy dif铆cil volver a confiar en su pareja infiel. Y cuando no hay confianza en una relaci贸n, solo se dirige hacia la destrucci贸n.

Por qu茅 deber铆as terminar la relaci贸n de la mejor manera posible

Cuanto m谩s dura es la ruptura:

1. Cuanto m谩s se tarda en seguir adelante

Es posible que todav铆a haya cabos sueltos que necesiten ser atados o que se necesite un cierre. Cuando se separan en el calor del momento, dicen cosas por enojo o despecho, e incluso pueden arrepentirse m谩s tarde.

2. Cuanto m谩s da帽o hay

En una ruptura dif铆cil, la dignidad, la autoestima y el bienestar mental y emocional general de todos pasan por el timbre. Una ruptura brusca puede ser f铆sica y emocionalmente violenta y dejar cicatrices.

3. Cuanto m谩s altos sean los costos, especialmente si est谩s casado

Piense: dos autos, dos lugares, batallas por la custodia, abogados y mucho m谩s.聽

Le debes a tu pareja, a ti mismo y a tu relaci贸n a largo plazo, hacer una ruptura limpia. Preservando tanto su dignidad como el respeto mutuo.

Por qu茅 tienes miedo de terminar una relaci贸n a largo plazo

As铆 que ahora sabes que tiene que terminar, pero tienes miedo de tomar la decisi贸n. Averig眉emos por qu茅 esto es normal.

1. Te has sentido c贸modo con la familiaridad de tu pareja

Es porque te has sentido c贸modo con la familiaridad de tu pareja. Despu茅s de todo, pasaron tanto tiempo juntos y aprendieron todo el uno del otro. Tan pronto como la idea de la ruptura le venga a la mente, comenzar谩 a pensar en todos los buenos momentos. 驴Qu茅 pasa si nunca volver谩s a tener eso?

No importa cu谩ntos recuerdos tengas con esta persona, sigue record谩ndote por qu茅 quer铆as terminar las cosas en primer lugar. Las personas se separan; es completamente normal

2. No te gusta la idea de estar soltero

Cuando est谩s en una relaci贸n a largo plazo, la idea de empezar de nuevo solo puede ser desalentadora. Especialmente cuando ustedes dos son bastante codependientes. Simplemente no recuerdas c贸mo estar solo.

Bueno, solo usa esto como una oportunidad para encontrarte a ti mismo de nuevo. Hay tantas cosas que puedes hacer despu茅s de la ruptura para no sentirte solo. Como salir con amigos, aprender un nuevo idioma, comenzar un nuevo pasatiempo, viajar solo. Eventualmente, cuando est茅s listo, puedes volver a tener citas.

3. No quieres lidiar con la angustia, as铆 que est谩s esperando a que venga alguien m谩s.

Esto suele ser lo que sucede en una pel铆cula, 驴verdad? El personaje principal est谩 en un t贸xico relaci贸n hasta que conocen a alguien que les ayuda a dejar a la pareja t贸xica. Desafortunadamente, la realidad no es tan f谩cil.

Esta es la elecci贸n que tienes que hacer por ti mismo. Esa es la 煤nica manera de aprender y crecer. Si esperas a que alguien venga a buscarte, no tendr谩s la oportunidad de descifrarte. Lo m谩s probable es que termines en la misma relaci贸n con una persona diferente.

4. Tienes miedo de no encontrar a nadie mejor

驴Qu茅 pasa si nadie m谩s te tolera como lo hace tu pareja? 驴Qu茅 pasa si nadie m谩s acepta tus defectos?

Bueno, es hora de dejar de hacerte esas preguntas y comenzar a preguntarte, 驴y si te mereces algo mejor? Alguien m谩s te amar谩 m谩s, si no tanto. Pero, 驴por qu茅 necesitas a alguien m谩s para ser feliz?

Cuando te das cuenta de que eres todo lo que necesitas, as铆 es como sabes que est谩s listo para tener una relaci贸n saludable. Alguien se dar谩 cuenta de tu valor y te amar谩 como mereces ser amado.

5. El tiempo que pasas con alguien con quien no ves un futuro es tiempo perdido

As铆 que temes haber desperdiciado todo ese tiempo con la persona para nada. Pero debes aprender que el pasado es pasado. No puedes deshacerlo, pero puedes cambiar el futuro.

Ahora te quedan dos opciones: permanecer en la misma relaci贸n con alguien que ya no quieres, o darte la oportunidad de emprender un nuevo camino y conocer gente nueva.

Si crees que tu pasado ya fue desperdiciado, 驴por qu茅 desperdiciar tambi茅n tu futuro?

C贸mo NO terminar una relaci贸n a largo plazo

No intente terminar su relaci贸n de las siguientes maneras. Har谩 m谩s da帽o y causar谩 m谩s drama del que ya existe.

1. Comenzar una aventura

Las investigaciones muestran que cuando se descubre la aventura, ambos pueden experimentar problemas de salud mental como ansiedad, depresi贸n y pensamientos suicidas. Tambi茅n puede haber un aumento de la violencia emocional y f铆sica en la relaci贸n.

2. Hacerles fantasmas

El fantasma hace que una persona se sienta irrespetada, menos valiosa e incluso desechable. Si no quieres que alguien te haga un fantasma, 驴por qu茅 hac茅rselo a otro? Adem谩s, si eliges fantasma de alguien en lugar de tener una comunicaci贸n madura, dice m谩s sobre ti que sobre esa persona.

3. Hacer que la vida de tu pareja sea terrible intencionalmente

Bajo ninguna circunstancia debes hacer pasar a tu pareja por un infierno. Nadie merece ese trato. No importa cu谩n terrible sea tu pareja contigo, tienes la opci贸n de irte, as铆 que s茅 la mejor persona y al茅jate.

4. Evitar hablar de la relaci贸n

El hecho de que no hables de ello no significa que los problemas desaparecer谩n m谩gicamente. De hecho, cuanto m谩s los ignoras, peor se ponen.

La forma correcta de terminar una relaci贸n a largo plazo

Los errores m谩s grandes que cometes cuando terminas una relaci贸n a largo plazo son: no decirle a tu pareja por qu茅 est谩s rompiendo con ella, no entender por qu茅 quieres terminar en primer lugar, no hablar de las cosas y no considerar que podr铆a Todav铆a ser谩 una segunda oportunidad para ambos.

Mientras estaba en una relaci贸n puede tomar mucho trabajo y compromiso, obtener fuera de una relaci贸n le quita tanto por un per铆odo de tiempo m谩s corto, incluso m谩s. Est谩 el estr茅s y la carga de lastimar a tu pareja y a ti mismo. Adem谩s de decirles a sus dos familias que se han ido por caminos separados.聽

Hacer ese corte limpio es importante para ambos. Entonces, sin m谩s pre谩mbulos, estos son los pasos esenciales que debe seguir para terminar una relaci贸n a largo plazo de la manera correcta.

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1. Tienes que estar seguro

No hay nada peor que romper con tu pareja, dejarla completamente devastada y volver despu茅s de unos d铆as para decir: 鈥溌a-da! Estoy aqu铆, cambi茅 de opini贸n鈥.

El punto es que, si vas a terminarlo, debes estar MUY SEGURO. Si hay una pizca de duda o un atisbo de esperanza de que su relaci贸n a煤n puede seguir su curso, entonces inspeccione esa duda, o tal vez incluso af茅rrese a esa esperanza. Aseg煤rate de terminar la relaci贸n por las razones correctas. Al final, valdr谩 la pena para los dos.

2. Tienes que estar tranquilo

Siempre est茅 en el estado de 谩nimo correcto si decide terminar una relaci贸n a largo plazo. Nunca decidas o rompas con tu pareja en medio de una discusi贸n o cualquier situaci贸n estresante. Estar tranquilo y sereno te permite expresarte mejor y escuchar lo que tu pareja tiene que decir.

3. Tu pareja tiene que estar tranquila

Si bien posponer el anuncio por mucho tiempo no es una buena idea, a煤n debe elegir el momento adecuado. Un momento en el que tu pareja est谩 tranquila y en el estado de 谩nimo adecuado tambi茅n. Si est谩 estresado por otra cosa, tuvo un d铆a particularmente dif铆cil o no se siente bien, trate de posponer el anuncio de ruptura.

Si agrega a la mezcla su ruptura en un momento de mucho estr茅s, entonces su pareja estar谩 cien veces m谩s devastada, y eso sigue siendo un eufemismo.聽

4. Evite hacerlo sobre el texto

Al menos ten el coraje y la decencia de romper en persona. Nunca rompas a trav茅s de un DM o un mensaje de texto, ni siquiera anuncies que est谩s rompiendo con tu pareja en tu cuenta de redes sociales.

No no no. Le debes al menos a tu relaci贸n a largo plazo hacer un esfuerzo para hablar con tu pareja cara a cara. Es un signo de decencia y madurez. Y te preocupas lo suficiente por tu pareja como para mirarla directamente a los ojos y darle la noticia.

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5. Evita la publicidad innecesaria

NUNCA NUNCA le digas a nadie, como a tus amigos o familiares, que vas a romper con tu pareja ANTES de terminar la relaci贸n con ellos. Lo m谩s probable es que la vid sea un recipiente r谩pido para tales chismes candentes, y su pareja puede saber de las noticias incluso antes de que pueda hablar con ellos.

Nuevamente, no rompas en las redes sociales, como comentar en la publicaci贸n de tu pareja que est谩s rompiendo con ellos. Tambi茅n evite separarse en un lugar p煤blico donde haya mucho tr谩fico.

6. Elegir el lugar adecuado

Elija el lugar adecuado para terminar su relaci贸n a largo plazo. Convi茅rtalo en un lugar seguro y privado, como una cabina lejana en un restaurante. Sin embargo, si te preocupa la violencia, aseg煤rate de tener un amigo cerca o hazlo en un lugar m谩s p煤blico.

Solo aseg煤rese de que ninguno de los dos se sienta inseguro o sobreexpuesto. La clave es ser considerado con los sentimientos de tu pareja.聽

7. S茅 la persona m谩s grande

Lo m谩s probable es que habr谩 muchas l谩grimas. y la ira Ya sea que tu pareja se comporte mal o no, recuerda que puede estar sufriendo.

As铆 que tome el camino correcto: sea honesto, amable y considerado. No apagues fuego con fuego y siempre act煤a con buena conciencia, incluso si eso es lo 煤ltimo que haces por tu futura ex pareja.

8. Mantente respetuoso y honesto

Sea lo suficientemente generoso como para responder cualquier pregunta que su pareja pueda tener sobre sus razones para romper con ella. Recuerde ser honesto, pero evite culpar o criticar. Elige palabras constructivas y positivas que hagan que tu pareja escuche y comprenda mejor tus razones, aunque duelan.

9. No mires atr谩s

Despu茅s de romper con ellos, es posible que te sientas mal y te preguntes c贸mo est谩n. Incluso puede tener la tentaci贸n de preguntar c贸mo est谩n. Lucha contra la necesidad de mantenerte en contacto, al menos inmediatamente despu茅s de la ruptura. Sobre todo, no te metas en la cama con ellos despu茅s de terminar. Romper el sexo conduce al desastre, despu茅s de que finalmente hayas decidido cortar los lazos con la persona.聽

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Qu茅 hacer despu茅s de terminar una relaci贸n a largo plazo

Despu茅s de terminar su relaci贸n a largo plazo, es posible que se sienta abrumado por una mezcla de emociones: ira, confusi贸n, tristeza, remordimiento, alivio, miedo y alegr铆a. Sin embargo, tenga la seguridad de que el tiempo realmente cura.

1. Conc茅ntrate en ti mismo

Tome las cosas un d铆a a la vez, y d茅le tiempo y espacio a su ex pareja tambi茅n. No inicie ning煤n otro contacto ya que esto puede empeorar las cosas para ambos. Intenta concentrarte en ti mismo y ponerte primero a partir de ahora.

Piensa en lo que siempre quisiste hacer pero no pudiste hacer cuando estabas en una relaci贸n. 隆Hazlo ahora! Pasa tiempo con tu familia y amigos. Contin煤e donde lo dej贸 en el libro que se mor铆a por leer nuevamente, encuentre un pasatiempo y contin煤e haciendo las cosas que lo hacen feliz. Seguir creciendo como individuo.聽

2. Sal a una cita

驴Por qu茅 no te llevas a una cita? Compre una entrada para el cine, visite un museo o vaya de picnic en solitario. De hecho, es muy divertido hacer las cosas solo. Puedes elegir la hora y el lugar y vestirte como quieras. Ya no tendr谩s que preocuparte por vestirte para impresionar.

3. Perm铆tete llorar

Pero, por supuesto, perder a alguien con quien has estado durante tanto tiempo no es f谩cil. No te olvidar谩s de ellos de la noche a la ma帽ana. Te encontrar谩s en todas las etapas de una ruptura e incluso puedes volver a visitar algunas de las etapas m谩s de una vez. D茅jate llorar y no apresures el proceso. El dolor no durar谩 para siempre.

4. Rod茅ate de amigos y familia

Aseg煤rate de rodearte de tus c铆rculos de apoyo, como tu familia y amigos. 驴Qui茅n necesita una pareja rom谩ntica cuando hay tantas personas que te aman infinita e incondicionalmente?

5. Evita hablar con ellos tan pronto

En cuanto a su ex, elimine sus datos de contacto para evitar ponerse en contacto con ellos. Elim铆nelos de las redes sociales para evitar el drama posterior a la ruptura. No les env铆e mensajes de texto en ocasiones especiales. H谩gales saber de antemano para evitar m谩s sentimientos heridos.

Terminar una relaci贸n a largo plazo es como cerrar un gran cap铆tulo de tu vida y tirarlo por la borda.

6. Perdona a tu ex y a ti mismo

No importa c贸mo termin贸 la relaci贸n, solo af茅rrate a las partes buenas. Si quieres seguir adelante, necesitas perdonar incluso cuando no puedas olvidar. Entonces, lo que sea que haya hecho tu pareja o t煤, d茅jalo en el pasado y solo mira enf贸cate en el futuro.

7. Cambia tu rutina

Si sigues la misma rutina que cuando estabas en pareja, no podr谩s olvidarte de tu ex. Ahora es el momento de comenzar un nuevo cap铆tulo. Crea una nueva rutina para ti. Te sentir谩s mucho mejor y sanar谩s mucho m谩s r谩pido tambi茅n.

8. Busca ayuda profesional si es necesario

No tiene nada de malo ir a terapia despu茅s de terminar una relaci贸n a largo plazo. De hecho, deber铆a normalizarse. El terapeuta adecuado lo ayudar谩 a determinar qu茅 hacer a continuaci贸n y comprender谩 mucho mejor sus sentimientos.

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9. D茅jate volver a encontrar el amor de forma natural

No te apresures a tener otra relaci贸n ni empieces a relacionarte con personas *si no es lo tuyo*. Perm铆tete sanar por completo, y entonces el amor vendr谩 a ti. Esta vez, ser谩s m谩s sabio y sabr谩s mejor que caer en la misma relaci贸n.

Toma en serio las lecciones que aprendiste, el crecimiento personal y el tiempo que tienes para redescubrirte una vez m谩s por ti mismo. Haga de este un momento positivo en su vida y util铆celo para ser un mejor socio en sus futuras relaciones.


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