Seamos sinceros; una ruptura nunca es un asunto alegre. Al menos una de las partes involucradas, si no ambas, se sentirá desconsolada o traicionada. Entonces, si estás a punto de terminar la relación con tu pareja, ¿sabes qué puedes esperar? ¿Los hombres duelen después de una ruptura? A menudo lo hacen, pero puede ser difícil saber cuándo hay un muro de ira en el camino. Descubre 17 señales de que está sufriendo después de tu ruptura
Los hombres tienden a ocultar sus verdaderas emociones detrás de una máscara de furia, lo que puede resultar confuso y difícil de manejar.
Aún más misterioso es el manto de apatía que a veces puede apoderarse de ellos, dejándote preguntándote si sienten algo en absoluto.
En esta publicación, veremos las señales de que está herido después de la ruptura y el corazón roto por ti y determinaremos si todavía lleva el peso de perderte. Veamos a continuación, las 17 señales de que está sufriendo después de tu ruptura
Contenidos
- 1 17 señales de que está sufriendo después de la ruptura
- 1.1 1. Actúa de forma distante
- 1.2 2. Sus emociones están por todas partes
- 1.3 3. Inventa una nueva apariencia o personalidad
- 1.4 4. Se aleja de amigos y familiares
- 1.5 5. Lo pillas mirándote on-line
- 1.6 6. Siempre está enfadado cuando hablais
- 1.7 7. Él te da un trato silencioso
- 1.8 8. Actúa como si la relación tuviera futuro
- 1.9 9. Se excede o se divierte
- 1.10 10. Inmediatamente comienza a salir
- 1.11 11. Habla de ti a tus espaldas
- 1.12 12. Suplica permanecer juntos
- 1.13 13. Bloquea tu número y redes sociales
- 1.14 14. Siempre pregunta a tus amigos por ti
- 1.15 15. Se niega a devolverte tus cosas
- 1.16 16. Te culpa por todo
- 1.17 17. No se perdonará por haberte perdido
- 2 Etapas de ruptura para chicos
- 3 Qué hacer si está sufriendo después de una ruptura
- 3.1 Permítale tener sus sentimientos.
- 3.2 Pregúntale si tiene preguntas.
- 3.3 Establezca límites firmes.
- 3.4 Trate de evitar la ira.
- 3.5 Recuerde, no durará para siempre.
- 3.6 Pensamientos finales sobre las 17 señales de que está sufriendo después de tu ruptura
- 3.6.1 Frases tóxicas que nunca deberías escuchar de tu pareja
- 3.6.2 Canciones que captan la agonía del amor no correspondido
- 3.6.3 ¿Desafortunado en el amor? ¡15 pasos comprobados para atraer a la novia de tus sueños!
- 3.6.4 ¿Condenado a estar soltero para siempre? Cómo superar 19 señales de que nunca te enamorarás
- 3.6.5 ¿Tu ex te bloqueó en las redes sociales? 11 posibles explicaciones
- 3.6.6 11 señales de que te estás desenamorando después de una infidelidad
- 3.6.7 25 formas de superar a alguien que amas
- 3.6.8 15 pasos probados para encontrar el amor nuevamente
- 3.6.9 7 pasos clave para hacer un descanso en una relación
- 3.6.10 ¿Cómo pudo mi ex enamorarse tan rápido?
17 señales de que está sufriendo después de la ruptura
Dependiendo del tipo de persona que sea tu pareja, las señales de que está sufriendo después de una ruptura pueden variar.
Pero si notas algunas de las pistas aquí, es probable que sienta el dolor de perderte.
1. Actúa de forma distante
Una de las señales más comunes de que está dolido después de la ruptura es que de repente se vuelve distante.
Si tu ex-novio parlanchín de repente parece estar evitando la conversación, podría significar que su corazón todavía se está rompiendo por la separación y que está tratando de procesar las cosas por su cuenta.
2. Sus emociones están por todas partes
¿Tu ex pasa de llorar a enfadarse en cuestión de segundos? ¿O lo encuentras riendo un minuto y luego llorando al siguiente?
Estos cambios extremos en sus emociones pueden ser una señal de que simplemente no sabe cómo manejar el dolor de la ruptura, por lo que se manifiesta de diferentes maneras.
3. Inventa una nueva apariencia o personalidad
Si tu novio anterior cambió repentinamente su peinado o revisó por completo su guardarropa, podría ser un intento de distraerse de la ruptura.
Sin embargo, en realidad se trata de un mecanismo de afrontamiento por evitación, así que no se deje engañar; todavía siente el dolor de tu separación.
Convertirse en una nueva persona emana desde adentro, por lo que este cambio superficial solo le da tiempo mientras se distrae de su corazón roto.
4. Se aleja de amigos y familiares
Es posible que haya escuchado de amigos en común que su ex se ha estado alejando de sus seres queridos.
No quiere admitir que está luchando, por lo que alejar a las personas más cercanas a él puede ser su forma de protegerlos de su dolor.
Especialmente si estás cerca de su comunidad, puede sentirse amenazado o temeroso de conectarse.
5. Lo pillas mirándote on-line
¿Lo has notado mirando tus cuentas de redes sociales o controlándote en línea?
Incluso si no lo admite, esto puede ser una señal de que todavía tiene sentimientos y está deseando vigilarte.
Es fácil perderse en el laberinto de Internet, pensando que puedes mirar desde la distancia y no lastimarte.
6. Siempre está enfadado cuando hablais
La ira es una emoción protectora que a menudo enmascara el dolor de una ruptura. Él puede estar usándolo para lastimarte la espalda y sentirse mejor mientras evita el dolor real que hay debajo.
Este comportamiento finalmente hará que tu ex se sienta peor y consuma su autoestima.
7. Él te da un trato silencioso
Si bien tomarse un espacio después de terminar una relación es normal, si tu pareja anterior se ha cerrado por completo contigo y se niega a hablar, podría ser una señal de que todavía siente dolor.
Es posible que necesite más tiempo a solas para procesar sus emociones y llegar a un acuerdo con el final de la relación.
Quedarse sin palabras es normal cuando alguien está abrumado por la emoción.
8. Actúa como si la relación tuviera futuro
Tal vez tu ex reconozca que la relación terminó, pero aún menciona ese viaje que ambos tenían planeado con un grupo de amigos en unos meses.
Puede ser un poco incómodo escuchar cuando sabes que todo terminó, pero podría indicar que todavía se aferra a la esperanza de que te reconciliarás.
9. Se excede o se divierte
Una de las formas más comunes de adormecerse después de recibir malas noticias es apoyándose en sustancias. Puede variar desde la comida hasta las compras, la bebida y el consumo de drogas.
Es insostenible y puede salirse de control rápidamente, por lo que es esencial estar al tanto de este signo potencialmente grave de una ruptura.
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10. Inmediatamente comienza a salir
¿Tu ex ya tiene activadas sus aplicaciones de citas? ¿Ha llamado a una ex? ¿Está coqueteando con todos los que conoce?
Es dudoso que esté haciendo esto porque te ha superado por completo. Por lo general, es una señal de que está tratando de avanzar demasiado rápido porque no puede detener el dolor de estar solo o sin ti.
11. Habla de ti a tus espaldas
Cuando un chico está molesto después de una ruptura, pero en general no confronta, puede hacer lo que pueda para vengarse de ti hablando de ti a tus espaldas.
Las declaraciones hirientes pueden incluir chismes, publicar historias en las redes sociales o incluso sabotear tus relaciones sociales o profesionales. Es una forma de lidiar con el dolor, pero también es bastante doloroso e inmaduro.
12. Suplica permanecer juntos
A veces, la desesperación puede hablar, y un chico puede hacer cualquier cosa para mantenerte.
Es posible que quiera mantenerse en contacto, llamar o enviar mensajes de texto con frecuencia, o incluso tratar de estar en tu presencia siempre que sea posible.
Este comportamiento puede volverse obsesivo y puede ser bastante dañino para la relación, lo que indica una falta de respeto por sus límites.
Es posible que tu ex te esté bloqueando porque sabe que no podrá resistir la tentación de acercarse a ti.
Ya sea que quiera evitar enviarte mensajes de enojo o intente regresar a la relación, siente el dolor de la ruptura y no quiere sucumbir a él.
14. Siempre pregunta a tus amigos por ti
Puede ser difícil pasar de estar íntimamente involucrado con alguien a no saber nada sobre ellos.
Él puede estar al tanto de ti preguntando a tus amigos y sabiendo lo que está pasando en tu vida. Todavía está apegado a tu vida, por lo que puede estar luchando por dejarlo ir.
15. Se niega a devolverte tus cosas
Uno de los pasos finales de una ruptura es devolver los artículos que solías compartir. Si continúa aferrándose a tus cosas, puede indicar que aún no está listo para separarse de ti.
Incluso si es algo tan simple como una camiseta o un par de aretes, inconscientemente puede estar usándolo como una excusa para mantenerte en su vida un poco más.
16. Te culpa por todo
Cuando nos dejan, nuestra primera respuesta puede ser sentirnos como una víctima. Ese sentimiento se hace más fuerte cuando culpamos a la otra persona por el dolor que estamos experimentando.
Si tu ex comienza a hacer esto, es una señal de que está reprimiendo sus emociones y aún tiene que procesar la ruptura.
17. No se perdonará por haberte perdido
Si tu ex tiene baja autoestima y es duro consigo mismo, puede tener dificultades para aceptar que la relación ha terminado.
Puede sentir que fue su culpa y que no hizo lo suficiente para que funcionara, por lo que se castiga a sí mismo con palabras hirientes y un comportamiento autodestructivo.
Incluso puede esperar que sientas lástima por él y vuelvas con él por lástima, aunque esto rara vez funciona.
Etapas de ruptura para chicos
Las rupturas son un proceso, y los hombres las viven con la misma intensidad que las mujeres. Estas son las seis etapas por las que pasará un hombre durante una ruptura:
- Negación: Los hombres tienden a negar la verdad de la situación al principio, evitando cualquier pensamiento o discusión relacionada con la separación. Pueden decir cosas como «todavía estamos juntos» para protegerse del dolor asociado con la angustia.
- Ira: Después de que la negación se desvanece, la ira brotará en su lugar. Esto a menudo se expresa como palabras y acciones vengativas hacia la otra persona. Cuando un hombre está enojado después de una ruptura, en realidad está expresando su dolor y dolor a medida que la verdad se asienta.
- Negociación: algunos hombres pueden intentar negociar con su ex pareja con la esperanza de reconciliarse o reparar la relación. Podría ofrecer obsequios extravagantes o promesas de grandes gestos a cambio de perdón y una segunda oportunidad.
- Depresión: un hombre puede sentirse profundamente deprimido y arrepentido después de una ruptura, repitiendo mentalmente recuerdos de tiempos más felices. No puede vivir en el presente porque está atrapado en el pasado.
- Aceptación: esta etapa llega cuando el hombre acepta que la relación ha terminado y trata de seguir adelante con su vida. Tiene un poco más de energía y motivación restaurada.
- Resolución: encuentra el cierre y resuelve cualquier sentimiento no expresado que pueda haber tenido sobre la relación. En este punto, es posible que vuelva a ser amigo de su ex , pero si no, ha seguido adelante y ya no alberga resentimiento ni aprensión.
No hay un cronograma establecido sobre cuándo un hombre debe pasar por estas etapas, ya que todos somos diferentes.
Pero sepa que incluso si no lo expresa abiertamente, está pasando de la angustia a la resolución en su propio tiempo.
Qué hacer si está sufriendo después de una ruptura
Es posible que te sientas impotente o temeroso de hacer cualquier cosa si tu ex claramente siente dolor por la ruptura.
Pero hay cosas que puede hacer para ayudarlo que pueden hacer que ambos se sientan más tranquilos:
Permítale tener sus sentimientos.
No ignores sus emociones cuando le das la noticia a tu ex o cuando todavía está lidiando con las consecuencias de tu separación. No le digas lo que puede o no puede sentir; no está bajo tu control.
Pregúntale si tiene preguntas.
Simple como eso. Pregúntale si hay algo que puedas decir para darle claridad sobre la ruptura y prepárate para escuchar con la mente y el corazón abiertos. Puede regresar con preguntas después de que tenga tiempo para procesar la situación.
Establezca límites firmes.
Puede que no suene como lo más amable que puedes hacer, pero establecer límites firmes y claros con tu ex es imprescindible por el bien de ambos. De esta manera, sabrán lo que se espera el uno del otro y lo que está fuera de los límites.
Trate de evitar la ira.
No querrás hacer o decir nada de lo que te arrepientas en el futuro, así que haz todo lo posible por mantener la calma y la compostura si te ataca. Aléjese si las cosas comienzan a deteriorarse.
Recuerde, no durará para siempre.
Es posible que sienta mucho dolor en este momento, pero recuerda que esto también pasará. Eventualmente superará las etapas y trabajará para curarse de forma independiente.
Si bien no eres responsable de las emociones de tu ex, recuerda que las rupturas duelen y es esencial comprender el dolor por el que está pasando.
Puede ayudarlo a encontrar la paz y el cierre mostrando compasión y siendo solidario.
Pensamientos finales sobre las 17 señales de que está sufriendo después de tu ruptura
Es normal que un hombre pase por una montaña rusa de emociones después de romper con alguien a quien ama.
Pero cuando puede identificar las señales de que está sufriendo, puede ayudarlo a comprender mejor la experiencia de su ex y hacer lo que pueda para ayudarlo a superar este momento difícil.
Sea consciente de sus sentimientos con respecto a la ruptura, ya que sus emociones durante este tiempo son igualmente válidas.
El viaje de curación es único para todos, así que tómese el tiempo para nutrirse y cuidarse a sí mismo también.
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