15 señales de un matrimonio infeliz

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Escrito por: Marta

15 señales de un matrimonio infeliz

No hay nada más molesto que un matrimonio infeliz. Pero, nadie planea terminar en esta situación. De hecho, un estudio demuestra que las personas casadas son más felices que las solteras. Un matrimonio infeliz puede reducir la satisfacción conyugal, causar mucho estrés y afectar su salud mental. Un matrimonio poco saludable puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca en parejas mayores. Es una decisión difícil permanecer en un matrimonio infeliz o alejarse por el bien de su paz mental, especialmente si es un matrimonio largo y tienen hijos juntos. Descubre 15 señales de un matrimonio infeliz

Consulte esta publicación para conocer los 15 signos de un matrimonio infeliz, qué preguntas debe hacerse y cómo llegar a una solución práctica. ¡Desplázate hacia abajo!

15 señales de un matrimonio infeliz
15 señales de un matrimonio infeliz

15 señales de un matrimonio infeliz

1. No estás teniendo sexo

El contacto físico es un factor importante para mantener vivas las relaciones románticas. Sin embargo, una desconexión emocional puede conducir a una frecuencia reducida de sexo. Y antes de que te des cuenta, es posible que dejes de tener relaciones sexuales por completo, y esto puede convertirse en la causa principal de tu discordia marital. El desinterés de tu pareja por el sexo no siempre significa que esté interesado en otra persona. Los problemas en el trabajo, los problemas con los amigos o incluso el fallecimiento de un familiar pueden hacer que tu pareja se distancie emocional y físicamente.

2. Siempre te sientes solo

Paradójicamente, en esta era moderna de alta conectividad y comunicación instantánea, la soledad se ha vuelto más frecuente. La soledad no solo afecta tu salud mental, sino que también te pone en riesgo de padecer enfermedades metabólicas, enfermedades cardíacas, hipertensión, enfermedades pulmonares y obesidad. Estar comprometido con el teléfono de uno en lugar de pasar tiempo juntos, priorizar el trabajo sobre la familia y la falta de comunicación entre la pareja son algunas de las muchas razones por las que las personas comienzan a sentirse solas en un matrimonio.

3. Fantaseas con los demás

¿Fantaseas con los demás? Y mientras lo hace, ¿se siente atrapado en su matrimonio? ¿Qué está desencadenando estos pensamientos? A menudo, cuando los socios están emocional y físicamente distantes, otra persona está en sus pensamientos, llenando el vacío. Podría ser simplemente una fase que pasará o una conexión muy real. De cualquier manera, no es saludable para el individuo o el matrimonio, y sugiere que hay problemas serios en la relación.

4. Casi no se hablan

Hubo un momento en que ambos tendrían mucho de qué hablar. Desde tu día de trabajo, política, arte, tecnología e historia, hasta planes futuros. Pero a medida que pasaron los años, las responsabilidades aumentaron y ahora apenas tienes tiempo para sentarte y hablar. En la superficie, el matrimonio parece estable y sin problemas. Sin embargo, no hablarse o no vincularse a nivel intelectual puede ser una fuente de infelicidad en el matrimonio. También es posible que hayan dejado de hablarse para evitar conflictos y discusiones.

5. Ambos ya no se divierten

¿Tu matrimonio se ha vuelto aburrido? ¿Has dejado de reunirte con amigos comunes, explorar nuevos restaurantes, viajar, probar deportes de aventura, hacer viajes por carretera, jugar al scrabble o resolver los crucigramas más difíciles , cocinar o divertirte en la cama? La falta de estimulación positiva cuando están juntos también es un signo de un matrimonio infeliz.

6. No te sientes seguro

Los cónyuges a largo plazo pueden volverse distraídos con el tiempo. No prestarse atención unos a otros, no escucharse unos a otros y disminuir la importancia de los problemas que cada uno de ustedes tiene erosiona lentamente la confianza en uno mismo. El sentimiento de que no eres lo suficientemente importante puede hacerse cargo y hacer que tú o tu pareja dejen de hablar o esperen algo de la relación. Este sentimiento es otra señal de que su matrimonio no es feliz.

7. Se molestan el uno al otro

Si ambos se molestan la mayor parte del tiempo, es una señal de que al menos uno de ustedes no es feliz en el matrimonio. También muestra resentimiento oculto y falta de respeto, cuya causa podría ser usted o los problemas de su pareja.

8. No planean nada juntos

Si ha dejado de planificar para el futuro, desde viajes hasta planes financieros, es una señal de que uno o ambos no están 100% comprometidos con el matrimonio. Podría ser una fuente secundaria de infelicidad que emana de una fuente primaria, como la desconexión emocional.

9. Se guardan secretos el uno al otro

Las parejas rara vez se guardan secretos. Pero si ambos se guardan demasiados secretos, es una clara señal de un matrimonio infeliz. No se ven como un confidente de confianza. No te sientes cómodo compartiendo pequeños o grandes eventos de la vida.

10. Te sientes sofocado

Si tu pareja es sobreprotectora y posesiva , puedes sentirte asfixiado en el matrimonio. No tener libertad general sin ser responsable ante tu pareja también puede hacerte sentir atrapado en un mal matrimonio.

11. Siempre discuten entre ustedes

Cada vez que tienen una conversación, terminan discutiendo y eventualmente lanzando comentarios hirientes el uno al otro. Las discusiones frecuentes e hirientes en las que ninguno de los dos es capaz de ser empático son signos claros de un matrimonio infeliz.

12. Sientes resentimiento y estás triste

Una combinación de causas como sexo inadecuado, frecuentes discusiones acaloradas, no pasar tiempo de calidad juntos, ausencia de la pareja, matrimonio a distancia, problemas financieros y diferencias ideológicas puede causar resentimiento y tristeza. Estas dificultades nunca deben ser ignoradas.

13. No se disculpan el uno al otro

Disculparse ayuda a neutralizar o apaciguar la disonancia en el matrimonio. Sin embargo, muy pocos reconocen sus errores y se disculpan. Algunos pueden querer disculparse , pero esperar a que su pareja dé el primer paso. No querer disculparse por los errores de uno indica infelicidad en el matrimonio.

14. No pasan tiempo de calidad juntos

Pasas tus vacaciones o fines de semana en el mundo virtual. Incluso si tienen una cita o pasan el fin de semana en otro lugar, ambos tienen el trabajo o los niños en el fondo de su mente. Los pensamientos desordenados les impiden disfrutar y pasar tiempo de calidad juntos. Esto finalmente se refleja en la calidad de su matrimonio.

15. No te sientes apreciado

Si te sientes invisible frente a tu pareja o no te sientes apreciado por tus esfuerzos, puedes sentirte triste y estancado en el matrimonio. Este matrimonio podría estar funcionando para su pareja, pero es un matrimonio infeliz para usted.

Estas son las 15 señales de que estás en un matrimonio infeliz. Entonces, ¿qué pasos sigues? ¿Deberías seguir en el matrimonio? ¿O deberían separarse? Considere responder las siguientes 5 preguntas antes de decidir.

Preguntas que debe hacerse antes de decidir

  • Pregunta 1: ¿Por qué me siento infeliz?

¿Puedes señalar la fuente de tu infelicidad? ¿Es algo en lo que usted, su pareja o ambos necesitan trabajar? ¿Eres infeliz porque tú o tu pareja te engañaron? ¿O hay un problema financiero temporal pero enorme? ¿Estás enamorado de alguien más?

  • Pregunta 2: ¿Cuánto tiempo puedo esperar?

El tiempo no espera a ninguno. El amor tampoco. Debes respetar tu tiempo y saber cuánto tiempo es suficiente para esperar a que tú y tu pareja arreglen las cosas.

  • Pregunta 3: ¿Estoy dispuesto a disculparme?

¿Estás dispuesto a asumir la responsabilidad de desempeñar tu papel en la infelicidad causada en la relación? ¿Qué podrías hacer mejor la próxima vez? ¿Estás dispuesto a disculparte?

  • Pregunta 4: ¿A mi pareja le importa si me lastimo?

Si el resentimiento se convierte en apatía, es posible que a tu pareja ya no le importe si te lastiman. ¿Tu matrimonio ha llegado a ese punto? ¿O todavía puedes dar marcha atrás y hacer las cosas bien?

  • Pregunta 5: ¿Me siento atascado?

¿Estás enamorado de alguien más? ¿Quieres seguir estudios o una carrera que podría necesitar que te mudes a una nueva ciudad? ¿Tu pareja es posesiva y sobreprotectora? ¿O ambos se han distanciado con el tiempo?

Anota las respuestas a estas preguntas. Comprenderá mejor si debe quedarse y tratar de trabajar en este matrimonio o separarse amistosamente. Si elige permanecer en el matrimonio, siga leyendo para saber cómo arreglar su matrimonio infeliz.

Cómo arreglar un matrimonio infeliz

  • Pide disculpas y perdona

Se necesitan dos para bailar un tango. Ambos necesitan hacer su parte disculpándose y perdonándose mutuamente . La disculpa debe ser sincera. Piensa en las formas en que podrías haber lastimado a tu pareja y discúlpate por tus acciones y palabras. Perdonar es duro. Pero si ha decidido superar los contratiempos, es importante perdonar y empezar de nuevo.

  • Escucha a tu compañero

Las parejas que no se escuchan se encaminan a un matrimonio problemático. No escuches lo que quieres escuchar. Mantenga sus oídos agudos y sus ojos abiertos. Entiende que no siempre puedes hacer las cosas a tu manera. Ambos tienen el mismo espacio en el matrimonio. Ambos son igualmente importantes para que esto funcione. Presta atención, empatiza y respeta a tu pareja.

  • Toca para sentirte conectado

El contacto físico es crucial para formar un vínculo emocional. Los matrimonios infelices carecen de una conexión emocional. Para volver a conectar, simplemente hablar y pasar tiempo juntos no es suficiente. Además, traten de tocarse en el transcurso del día para sentirse más cerca nuevamente. Entonces, las experiencias sexuales/románticas con el tiempo pueden volverse parte de la relación de manera positiva.

  • Evite las críticas y el sarcasmo

Nadie es perfecto. La gente comete errores y aprende de ellos. Como socio, su apoyo es muy importante. Las críticas frecuentes pueden hacer que tu pareja se sienta atacada y no apreciada. Cuide su tono cuando esté tratando de hacer un punto. Realmente no hay lugar para el sarcasmo en un matrimonio.

  • Estoy de acuerdo en desacuerdo

Se puede evitar fácilmente entrar en discusiones aceptando no estar de acuerdo. Ambos pueden explicar sus puntos revisándolos junto con hechos para refutar los puntos y detalles de apoyo del otro. Sin embargo, cada uno de ustedes debe ser capaz de dejar que las solicitudes, decisiones, preferencias, etc. de su pareja sigan su camino; debe haber un toma y daca continuo. Ninguna cantidad de hechos y detalles puede compensar el hecho de herir los sentimientos de tu pareja.

  • Acepta a tu cónyuge

Aceptar a tu pareja por lo que es te ayudará a superar cualquier dolor en una relación. Te ayudará a seguir encontrando el amor de tu pareja y verlo bajo una nueva luz. Es importante hacer tiempo para sentarse juntos y hablar sobre sus necesidades actuales, particularmente cuando se sienten desconectados e infelices por algo en el matrimonio. Esto también le permite mantener el enfoque necesario en el bienestar de sus hijos.

  • Concéntrate en tus objetivos

Mientras ambos trabajan lentamente en su matrimonio, concéntrense en sus metas. ¿Quieres aprender una nueva habilidad, empezar a hacer ejercicio, iniciar un negocio en línea, pintar o escribir un libro? Juntos, ambos podrán lograr más objetivos personales, lo que crea más felicidad dentro del matrimonio.

  • Busque Consejería Matrimonial

La consejería matrimonial puede ayudar a mejorar la calidad de su matrimonio. Un terapeuta autorizado se sentará con ustedes dos, y cada uno de ustedes por separado si se considera necesario, para hacerles preguntas a fin de comprender la situación. El consejero lo guiará a través de discusiones que ayudarán a fortalecer y reequilibrar su matrimonio para recuperar la felicidad perdida. Esto es lo que necesita saber sobre la consejería matrimonial.

Estas son las formas en que puede arreglar su matrimonio. Sin embargo, si sus respuestas a esas 5 preguntas indican que debe alejarse de su matrimonio, así es como puede hacerlo.

Cómo alejarse de un matrimonio infeliz

Alrededor del 47 % de las parejas permanecen en matrimonios infelices debido a los hijos o a la creencia de que el matrimonio es un compromiso a largo plazo. Pero permanecer en un matrimonio infeliz también puede ser perjudicial para el bienestar físico y mental de los niños, al igual que para usted. Puede ser mejor alejarse sin hacer que la relación se llene de ira, odio y amargura. Así es como puedes hacerlo:

  • Habla con tu pareja al respecto

Siéntate con tu pareja y cuéntale en detalle por qué no estás contento. Si ambos fueron a terapia matrimonial y no vieron resultados, es posible que no tengan que explicar por qué ya no funciona. Sin embargo, haga su parte y hágales saber que usted asume la responsabilidad y reconoce sus errores. Al final del día, no es recomendable arruinar la relación con tu pareja, especialmente si tienes hijos.

  • Tener un fuerte grupo de apoyo

Es importante tener un grupo de apoyo sólido durante el proceso de divorcio. Manténgase conectado con sus amigos y familiares. Pero solo hable con unos pocos en los que confíe con información tan confidencial y personal. Y, por supuesto, busque un terapeuta que sepa que está ahí para usted. Comprenda que, como cualquier otro problema serio en la vida, este también pasará con el tiempo.

  • Hable con un buen abogado

Un mejor resultado es llegar a un lugar de acuerdo a un divorcio mutuamente amistoso. Sin embargo, siempre es bueno asociarse con un abogado experto y comprender el funcionamiento de un divorcio, incluido cualquier apoyo financiero o custodia compartida de los niños. En caso de un divorcio hostil, el abogado lo guiará sobre cómo seguir adelante.

  • Tenga una conversación con sus hijos

Los niños nunca quieren ver a sus padres separados. Sin embargo, tampoco quieren ver a sus padres no llevarse bien y vivir en un ambiente tóxico. Se realista. Ambos deben tener una conversación con sus hijos sobre por qué se están divorciando. Es posible que no comparta todos los detalles. Pero bríndeles suficiente información y algunas buenas razones para que entiendan que es bueno para ellos y sus padres vivir separados.

  • Tener una lista de tareas pendientes

El divorcio es un proceso largo y mentalmente agotador. En lugar de centrarse en los efectos negativos, haga una lista de tareas pendientes después del divorcio. Haz una lista de todo lo que siempre quisiste hacer y pégalo en el techo de tu habitación, en la puerta del refrigerador, en el espejo del baño, etc. Debes recordar que hay una vida llena de potencial fuera de tu matrimonio. Conocerás diferentes tipos de personas y ganarás mucha exposición y experiencia. Quién sabe, ¡incluso puedes encontrar el amor mientras estás conquistando el mundo!

Si estás en un matrimonio infeliz, debes tomarte un tiempo para decidir por ti mismo si realmente vale la pena continuar con la relación. Debe sopesar cuidadosamente todas sus opciones, circunstancias y estado físico y mental para tomar una decisión informada y racional. Se vuelve aún más importante si los niños están involucrados. Ya sea que su matrimonio infeliz se deba a una falta de conexión oa un abuso físico o mental insoportable, debe dar un paso hacia una vida respetuosa, segura y estable para usted y su hijo.

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Preguntas frecuentes

¿Es normal ser infeliz en un matrimonio?

Quizás. La mayoría de las personas encuentran el matrimonio más difícil de lo esperado, pero eso no significa que no valga la pena el compromiso. Sin embargo, la infelicidad crónica en el matrimonio no debe ignorarse y podría ser un signo de un problema más profundo.

¿Qué hace que una mujer sea infeliz en su matrimonio?

La falta de conexión, comunicación e intimidad puede hacer que las mujeres se sientan infelices con su matrimonio. Las expectativas incumplidas pueden enconar la insatisfacción y el descontento.

Conclusiones clave

  • Las discusiones, la soledad y la interacción limitada son signos de un matrimonio infeliz.
  • Un matrimonio infeliz puede afectar su salud mental, pero alejarse de él no es una elección fácil.
  • Pregúntese si vale la pena preservar su matrimonio o si debe terminarlo.
  • Cualquiera que sea el camino que elija, es importante buscar asesoramiento y apoyo para mantenerse positivo.

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